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워킹맘의 하루는 누구보다 빠르게 시작됩니다. 특히 아침은 아이를 챙기고, 본인의 출근 준비까지 해야 하기에 정신없이 흘러가죠. 하지만 몇 가지 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 아침 시간을 훨씬 여유롭게 만들 수 있습니다.
1. 아침의 70%는 전날 밤에 결정된다
아침에 일어나서 해야 할 일을 줄이려면 전날 밤의 준비가 핵심입니다. 아이의 옷, 가방, 도시락(혹은 간식), 자신의 출근 복장까지 모두 미리 준비해두세요. ‘눈 뜨자마자 해야 할 일’을 최소화하는 것이 시간 절약의 시작입니다.
2. 아이와 엄마의 루틴을 ‘시각화’하세요
루틴을 머릿속으로만 생각하면 빠뜨리기 쉽습니다. 아침 시간대별로 해야 할 일을 표나 화이트보드에 적어 시각적으로 정리해 보세요. 아이가 시간 개념을 익히는 데도 도움이 됩니다.
3. 동시 진행은 선택이 아닌 필수
예를 들어, 아이가 세수를 하는 동안 엄마는 도시락을 준비하고, 아이가 옷을 입는 동안 엄마는 화장을 시작합니다. 병렬적 진행은 워킹맘 아침의 핵심 전략입니다.
4. 실패 없는 아침 루틴 체크리스트
- ✔ 전날 밤 가방 & 도시락 준비 완료
- ✔ 기상 후 바로 활용 가능한 아침 식단 마련
- ✔ 아이가 좋아하는 알람으로 기분 좋은 기상 유도
- ✔ 10분 여유 타임 확보를 위한 기상시간 설정
5. 오늘 밤이 내일 아침을 바꾼다
시간은 누구에게나 공평하지만, 준비된 사람에게 더 많은 여유를 줍니다. 오늘 밤, 10분만 투자해 내일 아침을 설계해 보세요. 워킹맘의 하루가 훨씬 부드럽게 시작될 것입니다.
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